Jakie witaminy stosować w okresie zimy?

Zima to czas, kiedy częściej dopadają nas infekcje, skrajne zmęczenie i osłabienie, co w dużej mierze spowodowane jest spadkiem odporności. Dieta uboga w świeże owoce i warzywa jest główną przyczyną występowania niedoborów witamin i minerałów, co zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jakie witaminy przyjmować zimą? Która z dostępnych metod suplementacji przyniesie najlepsze rezultaty? Podpowiadamy.

Suplementacja witamin w okresie zimowym

Substancje odżywcze, czyli witaminy i minerały odgrywają niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Ich niedobór spowodowany złymi nawykami żywieniowymi negatywnie wpływa na nasze zdrowie, co objawia się np. problemem z nadmiernym wypadaniem włosów, suchością skóry, podatnością na infekcje wirusowe, spadkiem odporności, apatią, a niekiedy nawet i stanami depresyjnymi. W okresie zimy dostęp do świeżych owoców i warzyw, które są głównym źródłem witamin jest znacznie ograniczony, w związku z czym coraz chętniej sięgamy po apteczne suplementy diety, których celem jest uzupełnienie niedoborów witamin i mikroelementów. Jakich substancji odżywczych należy obowiązkowo dostarczać organizmowi zimą?
Zaczniemy od witaminy D, która wzmacnia funkcjonowanie układu immunologicznego, w naturalny sposób produkowana jest w organizmie pod wpływem działania promieni słonecznych. W okresie jesienno-zimowym, kiedy słońca jest mniej, znacznie zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę. Ponad to wspomaga ona wchłanianie fosforu i wapnia, czyli podstawowych budulców kości. Witamina C – dba zarówno o naszą odporność, jak i urodę, bowiem to właśnie ona nadaje cerze promiennego i zdrowego blasku. Jest jednym z głównych antyoksydantów, który skutecznie hamuje procesy starzenia się komórek organizmu. Witaminy z grupy B, usprawniają funkcjonowanie układu nerwowego, skutecznie chronią przed stresem, poprawiają samopoczucie, dodają energii i sił witalnych, a także wzmacniają układ odpornościowy. Witamina E, nazywana często witaminą młodości pozytywnie wpływa na wygląd naszej skóry – nawilża ją i uelastycznia.

Oprócz klasycznej suplementacji w tabletkach, pacjenci coraz chętniej sięgają po nowoczesne metody uzupełniania niedoborów witaminowych w organizmie. W ostatnich miesiącach zdecydowanie wzrosło zainteresowanie suplementacją w postaci wlewów dożylnych. Kroplówki witaminowe to prosty, niezwykle skuteczny i bezpieczny sposób na dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów oraz natychmiastową poprawę samopoczucia i wzmocnienie odporności. Więcej informacji na temat kroplówek dożylnych bogatych w drogocenne witaminy i minerały dostępnych jest na stroniehttps://recovery-point.pl/kroplowki-witaminowe/

Głównym wskazaniem do zastosowania kroplówki witaminowej w okresie zimowym jest wzmocnienie odporności, poprzez dostarczenie organizmowi kompleksu drogocennych witamin i minerałów. Wlewy odpornościowe, ze względu na sposób podania cechują się dużą skutecznością, co przyczynia się do natychmiastowej poprawy samopoczucia oraz zniwelowania dokuczliwych objawów spowodowanych niedoborem poszczególnych witamin.

Leave a reply